En este episodio de Queremos Ayudarte volvemos a conversar con Carlota Villanueva, nutricionista, para resolver dudas reales de oyentes sobre algunos de los suplementos y productos más mencionados hoy en día: creatina, colágeno y sucralosa.Carlota nos explica qué es la creatina, cómo actúa en el cuerpo, quién puede tomarla y por qué también puede ser útil fuera del contexto deportivo. También hablamos sobre el colágeno: qué tipo es mejor, cómo tomarlo para mejorar su absorción y qué errores evitar al consumirlo. Y cerramos con la sucralosa: qué es exactamente, cuándo es segura, en qué casos podría afectar a la microbiota intestinal y qué alternativas más naturales podrían ser interesantes.Un episodio claro, práctico y lleno de consejos útiles sobre suplementación, ideal para quienes quieren cuidarse con información fiable y sin caer en modas.Gracias a Fuensanta, agua mineromedicinal asturiana desde 1846, por hacer posible este episodio.
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