Los principales beneficios del agua para la salud

Todos sabemos la importancia de la hidratación, pero ¿alguna vez te has parado a pensar en los beneficios del agua en la salud? Por eso a continuación no solo te los vamos a enumerar, sino que aprenderás también cómo puedes beber correctamente y la realidad respecto a ciertos mitos en torno al agua embotellada.

El agua es un componente esencial para el funcionamiento efectivo de nuestro cuerpo. Aproximadamente del 50% al 70% de nuestra masa corporal está compuesta de agua, que incluye piel, tejidos, células y órganos. Nuestro cerebro se compone de hasta un 90% de agua, mientras que nuestros tejidos y músculos lo son hasta un 75%.

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¿Por qué debes comer fruta siempre que puedas?

«Si quieres una alimentación sana, come todos los días una manzana». Esta afirmación, que es una adaptación inglesa del dicho popular anglosajón «An apple a day keeps the doctor away», es solo uno de los ejemplos que demuestran que comer fruta es imprescindible para el equilibrio nutricional. Es fundamental en una dieta equilibrada y, en consecuencia, para la salud. ¿Quieres saber más sobre ella?

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La harina de maíz y sus diferentes usos en la cocina

La cocina saludable aprovecha a fondo la harina de maíz. Es un alimento de origen americano que ha sido la base alimentaria de diversas civilizaciones, como la maya o la azteca. Pero, pese a sus orígenes humildes, hoy puedes encontrar este producto en cualquier supermercado del mundo. ¿Quieres saber qué te ofrece? Si es así, ¡sigue leyendo!

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Versos gastronómicos: no dejes escapar ningún ingrediente

Los versos gastronómicos mezclan genialidad y amor por el buen comer. El mundo de la cocina ha ganado en importancia a lo largo de los años, también en la literatura. En España encontrarás auténticos referentes internacionales, cuyos platos cautivan tanto la mente como el paladar. Es tan importante que hasta se introduce en la poesía, para mostrar lo mejor de ambos mundos.

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Los beneficios de abrazar

El 21 de enero se celebra el Día Mundial del Abrazo. Este gesto cargado de afecto ha dejado de formar parte de nuestra vida a lo largo de 2020. Afortunadamente, pronto volveremos a protagonizarlo una y mil veces, con la misma fuerza o más que antes. Mientras sueñas con volver a fundirte en abrazos con tus amigos, familiares y allegados, descubre cuáles son sus beneficios.

Estos son los 6 más destacados y puedes estar seguro de que ya los has disfrutado. Querrás volver a hacerlo muy pronto.

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Calendario de frutas y verduras de temporada

Un calendario de frutas y verduras es más útil de lo que crees. Comer sano es importante, algo que ya sabes, y tanto la fruta como la verdura juegan un papel muy importante. Además, si utilizas aquellas que sean de temporada, estarás consumiendo productos de mejor calidad. Ten en cuenta este calendario.

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2021, el año en que sí conseguirás tus retos

El 2021 es el año el que conseguirás tu retos. Principios de año siempre es el momento adecuado para plantearse nuevos desafíos. Sin embargo, para evitar que abandones al poco, en masymas supermercados hemos pensado en darte algunos consejos. ¡No dejes de leer esta entrada!

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