Opciones saludables para desayuno

¿Quieres empezar el día con energía? Tener una buena alimentación resulta clave para el bienestar del organismo y comenzar el día con un buen desayuno es la mejor manera para conseguirlo. Aunque muchas veces menospreciamos la importancia de la primera comida del día, los expertos en nutrición recalcan la necesidad de hacer desayunos saludables para sentirnos bien a lo largo de toda la jornada.

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Toda la verdad y mitos sobre la cafeína que deberías tener en cuenta

La cafeína fue descubierta en 1819 por Friedrich Ferdinand Runge, un químico alemán que acuñó el término Koffein para designar a un compuesto químico del café, un alcaloide de color blanco y sabor amargo que actúa como estimulante. Es una sustancia que elimina la somnolencia, restaurando los niveles de alerta en nuestro sistema nervioso central. La cafeína se encuentra en más de 60 especies de plantas, en sus hojas y frutos actuando como un pesticida para los insectos.

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