7 alimentos que te ayudarán a dejar de fumar

Los expertos aseguran es sus consejos sobre cómo dejar de fumar lo necesario que es que tengamos una buena alimentación para poder alejarnos del hábito de forma adecuada y saludable. Aliviar el estrés y la ansiedad es el camino más fácil para que consigamos dejar el tabaco llevándolo lo mejor posible. Con una buena alimentación y descansando se consigue. Continuar leyendo «7 alimentos que te ayudarán a dejar de fumar»

Cómo introducir encurtidos y frutos secos en la dieta

Los encurtidos y los frutos secos se han dotado, durante años, de una connotación negativa en el imaginario colectivo, motivado por diferentes mitos sobre su composición y aporte calórico. Pero múltiples son los estudios que demuestran que el consumo diario de ciertos alimentos de esta categoría mejoran nuestra salud y nos aportan múltiples beneficios.

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