El carrito de la compra saludable

Como cada año, uno de los propósitos más habituales es perder el peso de más que hemos cogido en estas fiestas. Nada mejor que buscar el modo de tratarnos un poco mejor a nosotros mismos: nos apuntamos al gimnasio, cuidamos un poco más nuestra alimentación, nos hidratamos mejor, etc. Por este y otros motivos recibimos la visita de Olga Deleito, de ‘La Botica de Teté’, en el Espacio 360º de nuestro supermercado en intu Asturias.

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¿Qué cantidad de pan debemos comer al día?

Lo primero que dejamos de hacer cuando estamos a dieta es comer pan. Y si echamos la mirada atrás podremos ver cómo hace unos años su consumo por habitante era mucho mayor. ¿El motivo? Pues que se ha generalizado la creencia de que el pan engorda. Sin embargo, la obesidad no se relaciona nunca con la ingesta de un alimento. Te lo explicamos.

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Trucos para comer sano con poco tiempo

Cada día que pasa, comer sano parece más complicado. Especialmente si trabajas o si tu vida diaria apenas te deja tiempo para cocinar y para ir al supermercado. Pero este reto tiene una sencilla solución. Bastará con que te organices debidamente. El “mail-prep” es una técnica que cada día está más de moda, y que te permite llevar una dieta equilibrada, incluso si tienes poco tiempo.

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