La alimentación influye en la calidad del sueño

Existen ciertos alimentos para dormir mejor y otros que, por el contrario, te robarán el sueño. El 13 de marzo se celebró el Día Internacional del Sueño con la intención de poder conocer las causas y síntomas de la falta de sueño. Si padeces insomnio o, simplemente, no duermes las horas mínimas recomendadas, podrías padecer serios problemas de salud.

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