{"id":7765,"date":"2024-06-25T09:00:49","date_gmt":"2024-06-25T07:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=7765"},"modified":"2024-06-25T08:44:34","modified_gmt":"2024-06-25T06:44:34","slug":"las-mejores-frutas-para-hacer-zumo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/las-mejores-frutas-para-hacer-zumo\/","title":{"rendered":"Las mejores frutas para hacer zumo"},"content":{"rendered":"[vc_row type=\u00bbin_container\u00bb full_screen_row_position=\u00bbmiddle\u00bb column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb scene_position=\u00bbcenter\u00bb text_color=\u00bbdark\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb row_border_radius=\u00bbnone\u00bb row_border_radius_applies=\u00bbbg\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb shape_divider_position=\u00bbbottom\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb tablet_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb phone_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column_text]Se denominan frutas de zumo a aquellas de las que se puede extraer el l\u00edquido por m\u00e9todos que no implican procesos de cocci\u00f3n o infusi\u00f3n<\/strong>, e incluye aquellas que se pueden exprimir, licuar o pasar por un extractor de zumo, tales como las naranjas, limones, pomelos, mandarinas, pi\u00f1as, kiwi, mango, pl\u00e1tano, manzanas, peras, melocotones, etc.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) aconseja comer al menos cinco raciones de frutas o verduras al d\u00eda<\/strong>, que es algo con lo que podemos cumplir bebiendo 150 ml de zumo de nuestras frutas preferidas.[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=\u00bb7749″ animation=\u00bbFade In\u00bb hover_animation=\u00bbnone\u00bb alignment=\u00bb\u00bb border_radius=\u00bbnone\u00bb box_shadow=\u00bbnone\u00bb image_loading=\u00bbdefault\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb max_width_mobile=\u00bbdefault\u00bb][vc_column_text]Al beber zumo de frutas te mantienes hidratado, recibes una gran cantidad de vitaminas y minerales, micronutrientes y oligoelementos necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.<\/p>\n

Es tambi\u00e9n una manera de lograr que los ni\u00f1os consuman frutas y verduras sin que opongan resistencia, y de mantenerlos hidratados y sanos.<\/p>\n

Por supuesto, siempre es preferible comer las frutas enteras, para aprovechar la fibra. Pero los zumos son una alternativa.<\/strong>[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

Frutas de temporada y frutas que puedes encontrar todo el a\u00f1o<\/h2>\n

Aprovecha las frutas de zumo de la temporada de verano, son m\u00e1s frescas y econ\u00f3micas; aunque en nuestro pa\u00eds disfrutas del privilegio de encontrar frutas que vienen de otras regiones y climas, por lo que puedes contar con una gran variedad de frutas todo el a\u00f1o.<\/p>\n

Frutas de zumo en junio y julio<\/h3>\n

En estos primeros meses del verano coinciden las frutas de primavera y las primeras frutas de zumo<\/a> del verano, por lo que puedes encontrar en los mercados albaricoques, ar\u00e1ndanos, fresas, grosellas, limones, mangos, nectarina, melocotones, mel\u00f3n y pl\u00e1tano. <\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n kiwi, naranja, aguacate, manzana, n\u00edspero, pera, pi\u00f1a y sand\u00eda.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbin_container\u00bb full_screen_row_position=\u00bbmiddle\u00bb column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb bg_color=\u00bb#f2f2f2″ scene_position=\u00bbcenter\u00bb text_color=\u00bbdark\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb row_border_radius=\u00bbnone\u00bb row_border_radius_applies=\u00bbbg\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb shape_divider_position=\u00bbbottom\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb shape_type=\u00bb\u00bb][vc_column column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/2″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb tablet_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb phone_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_row_inner column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb][vc_column_inner column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb enable_animation=\u00bbtrue\u00bb animation=\u00bbfade-in-from-bottom\u00bb][vc_column_text css_animation=\u00bbnone\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1652791375052{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 5px !important;}\u00bb]\n

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Frutos de agosto y septiembre<\/h3>\n

En agosto y septiembre puedes seguir disfrutando de la mayor parte de las frutas antes mencionadas y adem\u00e1s incorporar las uvas, ciruelas, higos, frambuesas, moras, d\u00e1tiles, melocotones de Calanda, mandarinas, membrillos y granadas<\/strong>.<\/p>\n

En septiembre coinciden las frutas del verano que nos acompa\u00f1ar\u00e1n durante el oto\u00f1o.<\/p>\n

Mejores frutas para hacer zumo durante el verano<\/h2>\n

Zumo de naranja<\/a><\/h3>\n

Es el zumo cl\u00e1sico por excelencia, y aunque no es una de las frutas de zumo del verano, ya que las cosechas son en oto\u00f1o y primavera, la puedes conseguir en los mercados todo el a\u00f1o.<\/p>\n

Es muy f\u00e1cil de hacer, solo hay que cortar por la mitad y luego exprimir, y es rico en vitamina C, \u00e1cido f\u00f3lico, magnesio y potasio<\/strong>. Adem\u00e1s de refrescar, fortalece el sistema inmunitario y ayuda a prevenir varias enfermedades.<\/p>\n

La naranja tambi\u00e9n se puede combinar con el zumo de otras frutas y verduras, tales como la remolacha, la zanahoria, el apio, mango, pi\u00f1a, fresas y manzana.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbin_container\u00bb full_screen_row_position=\u00bbmiddle\u00bb column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb scene_position=\u00bbcenter\u00bb text_color=\u00bbdark\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb row_border_radius=\u00bbnone\u00bb row_border_radius_applies=\u00bbbg\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb shape_divider_position=\u00bbbottom\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb tablet_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb phone_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column_text]\n

Zumo de sand\u00eda<\/h3>\n

La sand\u00eda es otra fruta dulce y jugosa que asociamos con el verano. Se puede comer en trozos, lo que siempre es divertidamente ca\u00f3tico, disfrutar aristocr\u00e1ticamente con un tenedor o beberla en forma de zumo, para lo que solo hay que retirar la corteza y las semillas y licuar.<\/p>\n

La sand\u00eda tiene propiedades antioxidantes, es buena para el sistema cardiovascular, es antiinflamatoria y contribuye a tener una buena digesti\u00f3n, entre otros beneficios<\/strong>.<\/p>\n

Zumo de pi\u00f1a<\/h3>\n

Es otra fruta jugosa y tropical sumamente refrescante. Esta fruta es rica en potasio, yodo y vitaminas A, B y C. <\/strong>Para preparar solo debes pelar, cortar en trozos y licuar. Una vez licuada puedes tomarla con las fibras o colarla.<\/p>\n

Puedes beber el zumo de pi\u00f1a solo o combinar con otras frutas, como mango, pera y moras.[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=\u00bb7748″ animation=\u00bbFade In\u00bb hover_animation=\u00bbnone\u00bb alignment=\u00bb\u00bb border_radius=\u00bbnone\u00bb box_shadow=\u00bbnone\u00bb image_loading=\u00bbdefault\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb max_width_mobile=\u00bbdefault\u00bb][vc_column_text]\n

Zumo de kiwi<\/h3>\n

Aunque se asocia con Nueva Zelanda, el kiwi es originario de China y actualmente se siembra en muchos pa\u00edses del mundo. En Espa\u00f1a casi toda la producci\u00f3n de esta fruta sale de Galicia y Asturias<\/strong>, y la puedes disfrutar de muchas maneras, adem\u00e1s de tomarla en zumo.<\/p>\n

Para hacer el zumo de kiwi solo debes pelar, cortar y licuar, y puedes combinar con otras frutas, como manzana, pi\u00f1a y naranja.<\/p>\n

Zumo de frutas del bosque<\/h3>\n

Durante el verano puedes disfrutar del sabor y la frescura de casi todas las frutas del bosque: ar\u00e1ndanos, grosellas, fresas, frambuesas, cerezas.<\/strong><\/p>\n

Para hacer un vaso de zumo de frutas del bosque solo necesitas una taza de frutas, una taza de agua y licuar.<\/p>\n

Los frutos del bosque tienen un alto contenido de fibras y son ricos en vitaminas A, C y K; minerales como manganeso y hierro, polifenoles antioxidantes y otros nutrientes. Y los zumos son siempre deliciosos.<\/strong><\/p>\n

Zumo de mel\u00f3n<\/h3>\n

Es otra fruta veraniega con un alto porcentaje de agua, rico en vitaminas A, B, C y E<\/strong>, \u00e1cido f\u00f3lico y minerales como potasio, hierro y calcio. Es dulce y refrescante, y solo hay que licuar para obtener el zumo.<\/p>\n

Puedes combinar el zumo de mel\u00f3n con sand\u00eda, pera, zanahoria, menta y hierbabuena.[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=\u00bb7750″ animation=\u00bbFade In\u00bb hover_animation=\u00bbnone\u00bb alignment=\u00bb\u00bb border_radius=\u00bbnone\u00bb box_shadow=\u00bbnone\u00bb image_loading=\u00bbdefault\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb max_width_mobile=\u00bbdefault\u00bb][vc_column_text]\n

Frutas de zumo combinadas<\/h3>\n

Naranja, zanahoria y jengibre<\/h4>\n

El zumo de naranja con zanahoria tiene muchos seguidores en distintas partes del mundo, por ser una bebida que sacia, refresca y alimenta. Al a\u00f1adirle jengibre le damos un toque picante que har\u00e1 este zumo a\u00fan m\u00e1s agradable.<\/p>\n

Zumo de melocot\u00f3n y pera<\/h4>\n

Por un lado, los melocotones aportan vitamina A y fibras. La vitamina A es muy buena para la piel y puede ayudarnos a protegerla de la radiaci\u00f3n del verano.<\/p>\n

La pera es rica en vitaminas A y C y tambi\u00e9n tiene un alto contenido de fibras que beneficia el buen funcionamiento del sistema digestivo.<\/p>\n

Fresa, naranja y pl\u00e1tano<\/h4>\n

Con esta combinaci\u00f3n se obtiene una bebida dulce que encanta a ni\u00f1os y adultos. Es adem\u00e1s una bebida que combina las propiedades de la naranja y la fresa con las del pl\u00e1tano, lo que se convierte en un zumo delicioso y muy nutritivo.<\/p>\n

En la secci\u00f3n de zumos de tu supermercado masymas de confianza puedes disfrutar de una gran variedad de estas deliciosas bebidas. Adem\u00e1s, tienes en nuestra tienda online los zumos<\/a> que m\u00e1s te gustan a un simple clic.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbfull_width_background\u00bb full_screen_row_position=\u00bbmiddle\u00bb column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb scene_position=\u00bbcenter\u00bb top_padding=\u00bb8%\u00bb bottom_padding=\u00bb6%\u00bb text_color=\u00bbdark\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb row_border_radius=\u00bbnone\u00bb row_border_radius_applies=\u00bbbg\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb shape_divider_position=\u00bbbottom\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb shape_type=\u00bb\u00bb][vc_column column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb tablet_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb phone_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_row_inner column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb bottom_padding=\u00bb0″ text_align=\u00bbleft\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1504236091614{margin-bottom: 0px !important;}\u00bb][vc_column_inner column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column_text]\n

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Consumir frutas, ya sea normal en forma de zumo, ayuda al bienestar del cuerpo, ya que aporta muchos nutrientes necesarios para el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7751,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[253],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7765","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gastronomia"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7765"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7765"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7811,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7765\/revisions\/7811"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}