{"id":6780,"date":"2023-07-25T11:29:06","date_gmt":"2023-07-25T09:29:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=6780"},"modified":"2023-07-27T11:24:35","modified_gmt":"2023-07-27T09:24:35","slug":"las-frutas-del-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/las-frutas-del-verano\/","title":{"rendered":"Las frutas del verano"},"content":{"rendered":"[vc_row type=\u00bbin_container\u00bb full_screen_row_position=\u00bbmiddle\u00bb column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb scene_position=\u00bbcenter\u00bb text_color=\u00bbdark\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb row_border_radius=\u00bbnone\u00bb row_border_radius_applies=\u00bbbg\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb shape_divider_position=\u00bbbottom\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb tablet_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb phone_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column_text]El verano es la estaci\u00f3n en que puedes encontrar las frutas m\u00e1s grandes y jugosas, y es tambi\u00e9n el momento del a\u00f1o cuando m\u00e1s nos apetece comerlas , aunque estas deber\u00edan ser parte de nuestra dieta todo el a\u00f1o.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

De junio a septiembre podr\u00e1s disfrutar de cada <\/strong><\/span>fruta de verano<\/span><\/b> en su momento \u00f3ptimo.<\/strong>\u00a0<\/span>Sand\u00eda, mel\u00f3n, melocot\u00f3n, nectarina, higos, fresas, mango, ar\u00e1ndanos, ciruela, pl\u00e1tano, uva, son apenas algunas de las frutas que encontrar\u00e1s en su mejor momento durante estos meses calurosos y alegres.<\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=\u00bb6784″ animation=\u00bbFade In\u00bb hover_animation=\u00bbnone\u00bb alignment=\u00bb\u00bb border_radius=\u00bbnone\u00bb box_shadow=\u00bbnone\u00bb image_loading=\u00bbdefault\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb max_width_mobile=\u00bbdefault\u00bb][vc_column_text]\n

La sand\u00eda, fruta de verano por excelencia<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Es una fruta originaria de \u00c1frica que actualmente se cultiva y se come en casi todo el mundo. En Espa\u00f1a florece entre mayo y junio y se encuentra en plena madurez 40 d\u00edas despu\u00e9s, aunque este a\u00f1o se ha podido encontrar desde mucho antes.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s de ser una de las frutas m\u00e1s grandes del mundo, es extremadamente jugosa, con hasta un 90 % de agua, por lo que es sumamente refrescante y altamente recomendada en los d\u00edas de mucho calor.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Esta enorme <\/span>fruta de verano (se han cosechado sand\u00edas de m\u00e1s de 100 kg), es tambi\u00e9n rica en minerales como potasio, f\u00f3sforo, hierro y magnesio<\/strong>; y en vitaminas A, B y C, y es otra fruta cuya presencia debemos a los \u00e1rabes, que ya la sembraban en C\u00f3rdoba alrededor del siglo X.<\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

El mel\u00f3n<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Espa\u00f1a se encuentra entre los diez mayores productores mundiales del mel\u00f3n <\/span>que se cultiva sobre todo en Murcia, Andaluc\u00eda y Castilla-La Mancha.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Es otra fruta muy rica en agua (tambi\u00e9n cerca del 90 %, como la sand\u00eda), con un alto contenido de potasio, rica en vitamina C, betacarotenos y antioxidantes. Tambi\u00e9n contiene vitaminas A, B1, B3, B6 y D.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s de refrescar, se considera buena para combatir la acidez producida por el exceso de consumo de carne, y tambi\u00e9n se aconseja para aquellos que sufren de hipertensi\u00f3n. Y, por si fuera poco, es ideal para las mujeres y la limpieza del \u00fatero.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Melocot\u00f3n y nectarina<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Es una fruta jugosa que en Espa\u00f1a se siembra en la costa mediterr\u00e1nea, principalmente en Murcia y L\u00e9rida.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La nectarina es una variedad del melocot\u00f3n y ambas son originarias de China. Su piel es muy rica en vitamina A, por lo que se recomienda comerla fresca y sin quitar la piel.<\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbin_container\u00bb full_screen_row_position=\u00bbmiddle\u00bb column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb bg_color=\u00bb#f2f2f2″ scene_position=\u00bbcenter\u00bb text_color=\u00bbdark\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb row_border_radius=\u00bbnone\u00bb row_border_radius_applies=\u00bbbg\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb shape_divider_position=\u00bbbottom\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb shape_type=\u00bb\u00bb][vc_column column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/2″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb tablet_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb phone_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_row_inner column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb][vc_column_inner column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb enable_animation=\u00bbtrue\u00bb animation=\u00bbfade-in-from-bottom\u00bb][vc_column_text css_animation=\u00bbnone\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1652791375052{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 5px !important;}\u00bb]\n

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Higos<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Espa\u00f1a es uno de los mayores productores mundiales de higos, una <\/span>fruta de verano<\/span><\/b> que surgi\u00f3 en Oriente Pr\u00f3ximo y lleg\u00f3 a la pen\u00ednsula ib\u00e9rica gracias a los fenicios.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Podemos encontrar higos frescos en los mercados a partir de julio, y consumirlo al natural, seco, en mermeladas, ensaladas y diferentes postres.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Fresas<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Es originaria de los Alpes, donde se conoce desde tiempos prehist\u00f3ricos, aunque el fres\u00f3n es resultado de la mezcla de dos especies americanas. Muchos consideran que las fresas<\/a> silvestres tienen mejor sabor que las cultivadas, \u00bfy t\u00fa?<\/span><\/p>\n

Sin embargo, las cultivadas tambi\u00e9n son ricas en hierro, magnesio y calcio; en antioxidantes y en vitaminas B, C y K.<\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=\u00bb6786″ animation=\u00bbFade In\u00bb hover_animation=\u00bbnone\u00bb alignment=\u00bb\u00bb border_radius=\u00bbnone\u00bb box_shadow=\u00bbnone\u00bb image_loading=\u00bbdefault\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb max_width_mobile=\u00bbdefault\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbin_container\u00bb full_screen_row_position=\u00bbmiddle\u00bb column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb scene_position=\u00bbcenter\u00bb text_color=\u00bbdark\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb row_border_radius=\u00bbnone\u00bb row_border_radius_applies=\u00bbbg\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb shape_divider_position=\u00bbbottom\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb tablet_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb phone_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column_text]\n

Mango<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

El mango en Espa\u00f1a se cultiva principalmente en Andaluc\u00eda y Canarias, y tiene su mejor momento para el consumo finalizando el verano, aunque puedes conseguir mango importado todo el a\u00f1o.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Lo que la hace perfecta para el verano es que se trata de una fruta dulce y jugosa, con un toque \u00e1cido.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Es una fruta asi\u00e1tica estrechamente asociada a la India<\/strong>, que actualmente se consume en gran parte del mundo, fresca generalmente, y como parte de ensaladas e innumerables platos de la gastronom\u00eda mundial, aunque se relacione principalmente con la cocina asi\u00e1tica.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ar\u00e1ndanos<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

En Espa\u00f1a las principales zonas de cultivo de esta fruta se encuentran en Galicia, Asturias y el Pa\u00eds Vasco. Estas frutas son originarias del norte del hemisferio norte, y han sido parte de la dieta de los pueblos del \u00c1rtico desde tiempos inmemoriales.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

El ar\u00e1ndano es rico en vitaminas A, B y C, en potasio y en compuestos con propiedades antibacterianas.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Es una fruta deliciosa, que se aconseja comer al natural y entera, para aprovechar sus beneficios, que se puede tomar en zumo y que es asiduo ingrediente en c\u00f3cteles de verano.<\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=\u00bb6785″ animation=\u00bbFade In\u00bb hover_animation=\u00bbnone\u00bb alignment=\u00bb\u00bb border_radius=\u00bbnone\u00bb box_shadow=\u00bbnone\u00bb image_loading=\u00bbdefault\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb max_width_mobile=\u00bbdefault\u00bb][vc_column_text]\n

Ciruela<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

En Espa\u00f1a existen m\u00e1s de 200 variedades, y es la fruta de verano<\/strong> por excelencia<\/strong>, ya que los mejores meses para consumirla son julio, agosto y septiembre. Su origen parece haberse producido en una zona que abarca parte de las actuales Turqu\u00eda e Irak, y desde all\u00ed la planta habr\u00eda sido distribuida por los romanos.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s de consumirse frescas, se usan para preparar mermeladas, para a\u00f1adir al yogur, en distintas salsas para platos salados, etc. Otra de las formas m\u00e1s comunes de consumirla es desecada, es decir, como ciruela pasa.<\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

Pl\u00e1tano<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

El 99,9% de los pl\u00e1tanos producidos en Espa\u00f1a se cultivan en Canarias, y se consiguen todo el a\u00f1o, por lo que tambi\u00e9n se consumen con much\u00edsimo gusto en verano.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Es una fruta que se puede tomar fresca, en ensaladas de frutas, como acompa\u00f1ante en cereales y helado, como compota y como batido. Hay variedades que se pueden fre\u00edr y que se pueden hornear caramelizadas.<\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbfull_width_background\u00bb full_screen_row_position=\u00bbmiddle\u00bb column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb scene_position=\u00bbcenter\u00bb top_padding=\u00bb8%\u00bb bottom_padding=\u00bb6%\u00bb text_color=\u00bbdark\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb row_border_radius=\u00bbnone\u00bb row_border_radius_applies=\u00bbbg\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb shape_divider_position=\u00bbbottom\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb shape_type=\u00bb\u00bb][vc_column column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb tablet_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb phone_text_alignment=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_row_inner column_margin=\u00bbdefault\u00bb column_direction=\u00bbdefault\u00bb column_direction_tablet=\u00bbdefault\u00bb column_direction_phone=\u00bbdefault\u00bb bottom_padding=\u00bb0″ text_align=\u00bbleft\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1504236091614{margin-bottom: 0px !important;}\u00bb][vc_column_inner column_padding=\u00bbno-extra-padding\u00bb column_padding_tablet=\u00bbinherit\u00bb column_padding_phone=\u00bbinherit\u00bb column_padding_position=\u00bball\u00bb background_color_opacity=\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00bb1″ column_shadow=\u00bbnone\u00bb column_border_radius=\u00bbnone\u00bb column_link_target=\u00bb_self\u00bb gradient_direction=\u00bbleft_to_right\u00bb overlay_strength=\u00bb0.3″ width=\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00bbdefault\u00bb column_border_width=\u00bbnone\u00bb column_border_style=\u00bbsolid\u00bb bg_image_animation=\u00bbnone\u00bb][vc_column_text]\n

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Al fin ha comenzado \u201coficialmente\u201d la estaci\u00f3n en que podr\u00e1s disfrutar de tu fruta de verano preferida. Te contamos cuales son las frutas t\u00edpicas del verano.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6787,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[253],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6780","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gastronomia"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6780"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6780"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6841,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6780\/revisions\/6841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}