{"id":640,"date":"2017-10-10T16:24:36","date_gmt":"2017-10-10T14:24:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=640"},"modified":"2021-04-04T00:23:05","modified_gmt":"2021-04-03T22:23:05","slug":"claves-para-una-buena-alimentacion-en-el-deporte-en-espacio-360o","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/claves-para-una-buena-alimentacion-en-el-deporte-en-espacio-360o\/","title":{"rendered":"Claves para una buena alimentaci\u00f3n en el deporte en Espacio 360\u00ba"},"content":{"rendered":"<div>masymas se cuida contigo, por eso en nuestro<strong> Espacio 360\u00ba<\/strong> tuvimos un taller de alimentaci\u00f3n y deporte en el que contamos con la participaci\u00f3n de <strong>Lidia Basti\u00e1n<\/strong>. Hablamos de la actitud que tenemos que tener al empezar una dieta o unos cambios alimenticios y sobre c\u00f3mo detectar cuando estamos ante una dieta desequilibrada o dieta milagro.<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div>\n<p>Tambi\u00e9n repasamos los errores m\u00e1s comunes que se producen en nuestra alimentaci\u00f3n, as\u00ed como <strong>fallos que un deportista tiene en su d\u00eda a d\u00eda o ante una competici\u00f3n<\/strong>. En conclusi\u00f3n, es m\u00e1s f\u00e1cil que cada uno se identifique con esos errores para poder cambiarlos.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Por supuesto, las claves de una buena alimentaci\u00f3n estuvieron presentes al igual que se trataron temas m\u00e1s enfocados como qu\u00e9 es mejor para un deportista antes, durante y al final de una competici\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Nos metimos en la cocina con el fin de que las personas perezosas a la hora de cocinar aprendan formas r\u00e1pidas de preparar sus comidas. <strong>Es sencillo enga\u00f1ar nuestro apetito con opciones dulces saludables y evitar comernos una tableta de chocolate<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-642\" src=\"http:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DLZCcD4X0AA2ERw.jpg\" alt=\"Claves para una buena alimentaci\u00f3n en el deporte en Espacio 360\u00ba\" width=\"\" height=\"\" srcset=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DLZCcD4X0AA2ERw.jpg 775w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DLZCcD4X0AA2ERw-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DLZCcD4X0AA2ERw-768x431.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 775px) 100vw, 775px\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Demostramos que es posible hacer una pizza saludable o lo f\u00e1cil que es prepararse unas legumbres.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Por \u00faltimo, una<strong> tertulia donde se resolvieron dudas<\/strong>, se habl\u00f3 de los mitos alimentaci\u00f3n y tambi\u00e9n sobre c\u00f3mo actuar para mantener la dieta cuando nuestra vida social aumenta en ciertas temporadas.<\/p>\n<\/div>\n<div>En definitiva una charla en la que se trataron muchos misterios de la alimentaci\u00f3n que nos ayudan a ver las cosas de forma m\u00e1s sencilla para motivar en nosotros un cambio.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>masymas se cuida contigo, por eso en nuestro Espacio 360\u00ba tuvimos un taller de alimentaci\u00f3n y deporte en el que contamos con la participaci\u00f3n de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":641,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1337,340],"tags":[100,17,342,308,169,170,366,166,364,356,307,365,4,80,103,167,168],"class_list":{"0":"post-640","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-estilo-de-vida","8":"category-eventos","9":"tag-ahorro","10":"tag-alimentacion-saludable","11":"tag-charla","12":"tag-clickcollect","13":"tag-clientes-con-tarjeta","14":"tag-clientes-fieles","15":"tag-coloquio","16":"tag-descuento","17":"tag-dieta","18":"tag-espacio-360o","19":"tag-intu-asturias","20":"tag-lidia-bastian","21":"tag-masymas","22":"tag-supermercado","23":"tag-tarjeta-de-cliente","24":"tag-tarjeta-de-fidelidad","25":"tag-tarjeta-masymas"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/640"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=640"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1019,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/640\/revisions\/1019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}