{"id":4807,"date":"2022-02-01T12:48:18","date_gmt":"2022-02-01T10:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=4807"},"modified":"2022-02-01T17:49:48","modified_gmt":"2022-02-01T15:49:48","slug":"kiwi-uno-de-los-productazos-de-invierno-que-no-debe-pasar-desapercibido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/kiwi-uno-de-los-productazos-de-invierno-que-no-debe-pasar-desapercibido\/","title":{"rendered":"Kiwi: uno de los productazos de invierno que no debe pasar desapercibido"},"content":{"rendered":"<p>En la actualidad, esta fruta va ganando cada vez m\u00e1s relevancia en\u00a0muchas cestas de la compra. Y no es de extra\u00f1ar.\u00a0Los\u00a0<strong>beneficios de comer kiwi<\/strong>\u00a0son numerosos y su sabor y textura son \u00fanicos. Por eso, en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/tienda\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">masymas supermercados<\/a>\u00a0queremos que lo conozcas a fondo y veas todo lo que te puede aportar.<!--more--><\/p>\n<h2><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4823 size-full\" src=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/propiedades-del-kiwi.jpg\" alt=\"propiedades del kiwi\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/propiedades-del-kiwi.jpg 1024w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/propiedades-del-kiwi-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/propiedades-del-kiwi-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/propiedades-del-kiwi-900x600.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/h2>\n<h2>\u00bfDe d\u00f3nde procede\u00a0el kiwi?<\/h2>\n<p>La\u00a0<em>Actinidia deliciosa,<\/em>\u00a0com\u00fanmente llamada\u00a0kiwi,\u00a0kivi\u00a0o\u00a0actinidia,\u00a0tiene sus or\u00edgenes en <strong>China<\/strong>. No obstante, no empez\u00f3 a tener difusi\u00f3n fuera de este hasta inicios\u00a0del siglo XX.<\/p>\n<p>Concretamente, fue en <strong>1904<\/strong> cuando la fruta y sus semillas llegaron a Nueva Zelanda. Este pa\u00eds, que hoy es uno de los grandes productores, lo comercializ\u00f3 a todo el mundo.\u00a0Ahora no es extra\u00f1o verlo cultivado en m\u00faltiples regiones templadas por sus propiedades.<\/p>\n<p>Como curiosidad, te diremos que el nombre kiwi se adopt\u00f3 en 1954. Esto se debe al ave que es s\u00edmbolo de<strong> Nueva Zelanda<\/strong>. De forma tradicional en China, se la conoce como <em>yangtao<\/em> o <em>mihoutao.<\/em><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 variedades hay de kiwi?<\/h2>\n<p>No existe un \u00fanico tipo, aunque\u00a0tampoco hay muchas variedades de este fruto. B\u00e1sicamente, vas a encontrarte dos a la hora de hacer la compra en tu supermercado de confianza. Las diferencias entre ambos est\u00e1n en el sabor y la apariencia, aunque\u00a0su valor nutricional es bastante parecido.<\/p>\n<p>El <strong><a href=\"http:\/\/www.supermasymasonline.com\/producto.php?cod_producto=0047032\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kiwi verde<\/a>\u00a0<\/strong>es el m\u00e1s extendido en todo el mundo y, por supuesto, tambi\u00e9n en Espa\u00f1a. Los motivos de su amplia difusi\u00f3n es que se trata de un alimento muy resistente a la hora de ser cultivado. Seguro que ya lo has tenido delante y has visto que lo de verde le viene por el intenso color de su pulpa. Otra de sus caracter\u00edsticas es que tiene un sabor muy \u00e1cido.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4824 size-full\" src=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tipos-de-kiwi.jpg\" alt=\"tipos de kiwi\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tipos-de-kiwi.jpg 1024w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tipos-de-kiwi-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tipos-de-kiwi-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tipos-de-kiwi-900x600.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>El otro tipo de kiwi a tener en cuenta es el <a href=\"http:\/\/www.supermasymasonline.com\/producto.php?cod_producto=0047005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>amarillo<\/strong><\/a>\u00a0y se trata de una variedad de la misma planta de la que crece el kiwi, por lo que son frutos muy parecidos. De hecho, casi no se diferencian en nada en su exterior. Eso s\u00ed, cuando lo abras ver\u00e1s que s\u00ed la hay.<\/p>\n<p>El kiwi amarillo es mucho m\u00e1s dulce que el verde, lo que\u00a0hace que sea muy valorado por ciertos consumidores. Asimismo, el nombre le viene del color de la pulpa. Lejos de su variedad\u00a0com\u00fan, el amarillo muestra un tono dorado muy caracter\u00edstico.<\/p>\n<p>Con todo, lo que debes tener en cuenta es que ambos son grandes opciones a nivel nutricional.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1l es la temporada ideal de los\u00a0kiwis?<\/h2>\n<p>El periodo de consumo\u00a0de este fruto incluye la \u00e9poca m\u00e1s fr\u00eda del a\u00f1o. M\u00e1s concretamente, entre los meses de octubre y marzo es cuando m\u00e1s abundan. No obstante, dependiendo de las condiciones del clima en su fase de cultivo, esta horquilla de tiempo puede extenderse de septiembre a abril.<\/p>\n<p>Sin embargo, y aunque es un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/tu-calendario-de-frutas-y-verduras-para-todo-el-ano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">producto de temporada<\/a>,\u00a0ver\u00e1s que no es raro que lo encuentres durante casi todo el a\u00f1o. El motivo es doble. Por un lado, los sistemas de cultivo han avanzado mucho para alargar su periodo de producci\u00f3n;\u00a0por otro, el kiwi es un alimento que\u00a0se conserva muy bien y mantiene sus propiedades intactas durante mucho tiempo.<\/p>\n<h2>Las propiedades del kiwi<\/h2>\n<p>Los m\u00faltiples beneficios de esta fruta la convierten en una recomendaci\u00f3n casi obligada por m\u00faltiples expertos en nutrici\u00f3n. Entre todas las propiedades que te aportar\u00e1 su consumo, destaca por:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cuidar la piel<\/strong>. Lo hace por ser rico en lute\u00edna. Esta sustancia es capaz de proteger la piel de los rayos m\u00e1s perjudiciales que proceden del sol.<\/li>\n<li><strong>Reforzar el sistema inmunitario<\/strong>. Una de las vitaminas del kiwi m\u00e1s\u00a0abundantes es la C, la cual\u00a0est\u00e1 relacionada con tus defensass y su fortaleza. Y esta\u00a0fruta es una de las\u00a0m\u00e1s ricas en esta sustancia.<\/li>\n<li><strong>Favorecer la digesti\u00f3n<\/strong>. Su\u00a0riqueza en fibra\u00a0te ayudar\u00e1 en tu tr\u00e1nsito intestinal, facilitando mejores digestiones y evitando la aparici\u00f3n del molesto estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li><strong>Ayudar a adelgazar<\/strong>. La combinaci\u00f3n de altos niveles de agua, vitaminas y fibra es ideal para perder peso. Todo ello lo reune este alimento y, adem\u00e1s, apenas aporta calor\u00edas. Por estos motivos, muchas dietas no dudan en incluirlo en sus planificaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4822 size-full\" src=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/kiwi.jpg\" alt=\"kiwi\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/kiwi.jpg 1024w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/kiwi-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/kiwi-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/kiwi-900x600.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/h2>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo conservar los kiwis?<\/h2>\n<p>Si en alg\u00fan momento te han comentado que vas a tener problemas para comerte los kiwis antes de ponerse malos, que sepas que est\u00e1n muy equivocados. De hecho, esta es una de las frutas de temporada que m\u00e1s resistencia presentan.<\/p>\n<p>La puedes conservar\u00a0a temperatura ambiente y\u00a0<strong>se mantendr\u00e1 perfecta durante 8 o 10 d\u00edas<\/strong>. Al ser un fruto de maduraci\u00f3n lenta, tienes la posibilidad de comprarlos verdes o inmaduros\u00a0y esperar a que est\u00e9n listos para comerse. De esta manera, los tendr\u00e1s a tu disposici\u00f3n en tu casa durante m\u00e1s tiempo a modo de previsi\u00f3n.<\/p>\n<p>No obstante, si quieres o necesitas que te duren m\u00e1s d\u00edas, te recomendamos guardarlos en la nevera. As\u00ed, los mantendr\u00e1s sin problemas durante dos\u00a0semanas.<\/p>\n<p>Y como \u00faltima opci\u00f3n, no descartes la posibilidad de cogerlos. Esta soluci\u00f3n es ideal si vas a emplearlos en batidos, postres u otras preparaciones. En este estado, el kiwi aguantar\u00e1 perfectamente hasta seis meses.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo comer kiwis?<\/h2>\n<p>Las opciones son tan variadas como sugerentes. Muchos optan por consumirlos al natural, bien sea solos o acompa\u00f1ados de otras frutas a modo de macedonia. Sin embargo, cada vez existen m\u00e1s formas de consumir este preciado alimento.<\/p>\n<p>Por ejemplo, si lo congelas, te aconsejamos emplearlo como decoraci\u00f3n en postres dulces para darle un toque original, a la par de apetitoso. Tambi\u00e9n lo puedes mezclar con otras frutas que sean de tu gusto en un\u00a0<strong>batido<\/strong>\u00a0o\u00a0<em>smoothie<\/em>. Las que mejor combinan para restar acidez al kiwi son los\u00a0pl\u00e1tanos, las manzanas y las\u00a0fresas.<\/p>\n<p>Tampoco te olvides de mezclarlo <strong>con yogur y cereales integrales<\/strong> como la avena para conseguir un plato \u00fanico.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4812 size-full\" src=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/smoothies-g1866e0b70_1280-e1643712430292.jpg\" alt=\"jugos de kiwi\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/smoothies-g1866e0b70_1280-e1643712430292.jpg 1024w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/smoothies-g1866e0b70_1280-e1643712430292-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/smoothies-g1866e0b70_1280-e1643712430292-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/smoothies-g1866e0b70_1280-e1643712430292-900x600.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Con estos <strong>beneficios del kiwi,<\/strong> \u00bfqui\u00e9n se puede resistir? Bien sea por lo que aporta al organismo, las m\u00faltiples preparaciones que permiten incorporarlo a tu alimentaci\u00f3n diaria o su sabor, lo que est\u00e1 claro es que cada vez tienen un hueco m\u00e1s importante en la cesta de la comprar. \u00a1<a href=\"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/por-que-debes-comer-fruta-siempre-que-puedas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Come fruta de temporada siempre que puedas<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con estos beneficios del kiwi, \u00bfqui\u00e9n se puede resistir? 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