{"id":3298,"date":"2021-01-07T06:00:19","date_gmt":"2021-01-07T04:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=3298"},"modified":"2021-04-25T13:52:38","modified_gmt":"2021-04-25T11:52:38","slug":"2021-el-ano-en-que-si-conseguiras-tus-retos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/2021-el-ano-en-que-si-conseguiras-tus-retos\/","title":{"rendered":"2021, el a\u00f1o en que s\u00ed conseguir\u00e1s tus retos"},"content":{"rendered":"

El 2021 es el a\u00f1o el que conseguir\u00e1s tu retos<\/strong>. Principios de a\u00f1o siempre es el momento adecuado para plantearse nuevos desaf\u00edos. Sin embargo, para evitar que abandones al poco, en masymas supermercados<\/a> hemos pensado en darte algunos consejos. \u00a1No dejes de leer esta entrada!<\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo marcarte objetivos?<\/h2>\n

Aunque no lo creas, establecer objetivos tiene algunas complicaciones<\/strong>, sobre todo en A\u00f1o Nuevo<\/a>. Para empezar, es com\u00fan marcarse metas demasiado ambiciosas. Esto provoca que muchas personas se frustren y abandonen. Adem\u00e1s, el factor tiempo no suele tenerse en cuenta. Ambas circunstancias unidas resultan demoledoras, por lo que hay que aprender a marcarse unos buenos objetivos.<\/p>\n

Un m\u00e9todo eficaz es el SMART (specific,\u00a0mensurable,\u00a0achievable, relevant and timely<\/em> o especifico, mensurable, alcanzable, relevante y acotado en el tiempo). Las siglas son una regla nemot\u00e9cnica para recordar sus cinco pilares. Se centra en que puedas crear objetivos realistas y poder realizarlos<\/strong>, as\u00ed evitas caer en el exceso.<\/p>\n

\"objetivos<\/p>\n

Por ejemplo, si te planteas bajar de peso a lo largo del a\u00f1o, es muy probable que falles. La meta es gen\u00e9rica, el tiempo es demasiado amplio y, en general, no est\u00e1s siendo preciso. No obstante, puedes optar por bajar cuatro kilos en el primer trimestre\u00a0del a\u00f1o y establecer los medios. As\u00ed, estar\u00e1s persiguiendo algo espec\u00edfico<\/strong>, que puede medirse, f\u00e1cil de alcanzar, es una meta que est\u00e1 en l\u00ednea con objetivos m\u00e1s grandes y est\u00e1 acotada en el tiempo.<\/p>\n

Con esta\u00a0t\u00e9cnica, y practic\u00e1ndola, podr\u00e1s llegar muy lejos. Pero sigue existiendo un problema. Pese a utilizar el SMART, tus objetivos quiz\u00e1s son muy grandes<\/strong>, lo que aumenta su dificultad. Por tanto, tienes que aprender a fragmentarlos.<\/p>\n

Enfrent\u00e1ndote a lo abrumador<\/h2>\n

Al plantearte objetivos ambiciosos, lo m\u00e1s probable es que te sientas abrumado. Esto se magnifica si no est\u00e1s acostumbrado. Al fin y al cabo, hay muchas tareas por hacer y da la sensaci\u00f3n de que no hay tiempo<\/strong>. Adem\u00e1s, planificar en exceso es contraproducente, ya que pierdes flexibilidad.<\/p>\n

La clave pasa por fragmentar tu objetivo principal en otros m\u00e1s peque\u00f1os y f\u00e1ciles de alcanzar<\/strong>. Te ser\u00e1 m\u00e1s sencilla\u00a0distribuirlos en una escala de tiempo razonable. Tambi\u00e9n puedes medir el avance, lo que\u00a0hace que la meta final sea alcanzable y no pueden resultar m\u00e1s espec\u00edficos. Requiere de un cierto trabajo previo y un poco de planificaci\u00f3n, pero superar\u00e1s ese sentimiento abrumador que te asola.<\/p>\n

\"agendar<\/p>\n

Otra ventaja que tiene fragmentarlos es que te motivas m\u00e1s<\/strong>. Al tener un amplio n\u00famero de objetivos, ir super\u00e1ndolos te dar\u00e1 energ\u00eda para seguir. Cada uno se acumula con el anterior, algo muy poderoso. Sin darte cuenta ir\u00e1s avanzando y conocer\u00e1s c\u00f3mo te desenvuelves con precisi\u00f3n. As\u00ed, podr\u00e1s mejorar la forma en la que te planteas objetivos.<\/p>\n

Algunos consejos para conseguir tus objetivos<\/h2>\n

Ya ves que no es imposible alcanzar metas, solo hay que saber c\u00f3mo hacerlo. Sin embargo, puede que no sea suficiente, as\u00ed que ten en cuenta estos consejos:<\/p>\n

\u00b7 Procura comprometerte<\/strong>. Aunque planifiques a fondo y fragmentes tus objetivos todo lo posible, tienes que comprometerte. Es importante tomarte en serio lo que est\u00e1s haciendo y que te resulte \u00fatil. As\u00ed, no lo dejar\u00e1s a la primera complicaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00b7 C\u00e9ntrate en un objetivo grande<\/strong>. Piensa bien en lo que quieres hacer y el porqu\u00e9. Si te planteas numerosas metas descomunales, volver\u00e1s a la casilla de salida. Eres humano y no podr\u00e1s hacerles frente. Concentra tus esfuerzos en un gran objetivo. Te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil y no acabar\u00e1s frustrado por no avanzar.<\/p>\n

\u00b7 Pide consejo<\/strong>. No lo sabes todo y de vez en cuando te vas a atascar. Contar con otro puntos de vista es fundamental, ya que te permiten descubrir errores propios. As\u00ed, en caso de que te est\u00e9s saliendo del plan a seguir, podr\u00e1s recular. O quiz\u00e1s te indiquen que te est\u00e1s pasando.<\/p>\n

\"consejos<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo elegir qu\u00e9 hacer?<\/h2>\n

Pese a que esto es algo personal, es recomendable empezar por plantearte un reto alcanzable<\/strong>. Podr\u00e1s centrar tus esfuerzos mejor y seguirlo no te costar\u00e1 tanto. Procura que sea algo \u00fatil y que necesites, as\u00ed que evita los prop\u00f3sitos gen\u00e9ricos. Si no tienes necesidad de aprender ingl\u00e9s, pero s\u00ed franc\u00e9s, no pierdas el tiempo con el primero.<\/p>\n

Es indispensable que establezcas prioridades<\/strong>. Tendr\u00e1s que pararte y pensar en lo que realmente necesitas. Te va a costar porque de forma innata querr\u00e1s hacer mil cosas a la vez. No obstante, es crucial separar la paja del oro para no fracasar en el primer paso.<\/p>\n

Un poco de valent\u00eda y ambici\u00f3n<\/h2>\n

Es muy probable que tengas miedo ante ciertos objetivos que puedas plantearte. Quiz\u00e1s creas que tu trabajo no sea el adecuado, pero no te quieras arriesgar a cambiarlo. P\u00e1rate a pensar a fondo si es lo que realmente quieres hacer<\/strong>. Sop\u00e9salo con sus ventajas y desventajas, para luego consultarlo con tus amistades cercanas. Otros puntos de vista enriquecer\u00e1n el tuyo.<\/p>\n

Una vez te decidas, act\u00faa con valent\u00eda y apuntado alto, aunque no tanto como para frustrarte. Para esto tendr\u00e1s que conocerte y saber hasta d\u00f3nde puedes llegar ahora mismo<\/strong>. T\u00f3mate un tiempo razonable, unos d\u00edas o semanas, para pensar el reto. Cuando est\u00e9s listo, toma la decisi\u00f3n con valent\u00eda y una base s\u00f3lida cimentada en la reflexi\u00f3n.<\/p>\n

\"valentia<\/p>\n

Conclusiones<\/h2>\n

En definitiva, ten en cuenta lo escrito en esta entrada para arrancar el 2021<\/strong>. Piensa bien en lo que quieres hacer, toma la decisi\u00f3n con valent\u00eda, plant\u00e9ate\u00a0objetivos con el m\u00e9todo SMART y fragm\u00e9ntalos si son demasiado grandes. El trabajo y el esfuerzo no te los quita nadie, pero no dejes de disfrutar de todo el proceso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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