{"id":3297,"date":"2021-01-21T06:00:14","date_gmt":"2021-01-21T04:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=3297"},"modified":"2021-04-13T16:03:48","modified_gmt":"2021-04-13T14:03:48","slug":"los-beneficios-de-abrazar-a-alguien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/los-beneficios-de-abrazar-a-alguien\/","title":{"rendered":"Los beneficios de abrazar"},"content":{"rendered":"

El 21 de enero se celebra el D\u00eda Mundial del Abrazo. Este gesto cargado de afecto ha dejado de formar parte de nuestra vida a lo largo de 2020. Afortunadamente, pronto volveremos a protagonizarlo una y mil veces, con la misma fuerza o m\u00e1s que antes. Mientras sue\u00f1as con volver a fundirte en abrazos <\/strong>con tus amigos, familiares y allegados, descubre cu\u00e1les son sus beneficios.<\/p>\n

Estos son los 6 m\u00e1s destacados<\/strong> y puedes estar seguro de que ya los has disfrutado. Querr\u00e1s volver a hacerlo muy pronto.<\/p>\n

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1. Mejoran de inmediato tu estado de \u00e1nimo<\/h2>\n

Sus efectos se dejan sentir desde el preciso momento en que estrechas entre tus brazos a otra persona. Estar cuerpo a cuerpo, sin distancia alguna que suponga una barrera, se traduce en una sensaci\u00f3n de bienestar psicol\u00f3gico. Mejora de inmediato tu estado de \u00e1nimo<\/strong>.<\/p>\n

Seguro que a\u00fan recuerdas con una sonrisa<\/strong> el modo en que tu madre te abrazaba cuando eras un ni\u00f1o. \u00bfY el modo en que celebrar\u00e1s un gol con tus compa\u00f1eros de equipo? \u00bfO el reencuentro despu\u00e9s de mucho tiempo sin ver a ese ser querido que vuelves a tener frente a frente?<\/p>\n

Los expertos atribuyen a la serotonina que libera tu cuerpo<\/strong> esa sensaci\u00f3n que recuerdas incluso con el paso del tiempo. La pr\u00f3xima vez que abraces a alguien siente la felicidad que te embarga de inmediato. Cuida de tu alma<\/a>.<\/p>\n

\"abrazo<\/p>\n

2. Contribuye a fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico<\/h2>\n

S\u00ed, es completamente cierto. Fortalece tu sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> y como consecuencia, tu salud se ve verdaderamente beneficiada. Puede parecer una exageraci\u00f3n, pero nada m\u00e1s lejos de la realidad. Est\u00e1 cient\u00edficamente comprobado que mediante esta acci\u00f3n, en apariencia tan simple, tu cuerpo produce m\u00e1s gl\u00f3bulos blancos.<\/p>\n

Ni medicinas ni vitaminas. Has encontrado el remedio perfecto para poder combatir distintas enfermedades e infecciones<\/strong>. \u00bfTe imaginas que te recetaran abrazar a un determinado n\u00famero de personas para que tu vida fuera m\u00e1s saludable? Ser\u00eda un remedio sencillo, gratificante y econ\u00f3mico.<\/p>\n

\"abrazo<\/p>\n

3. Disminuye tu presi\u00f3n arterial, entre otros beneficios<\/h2>\n

Este es otro de los m\u00faltiples beneficios<\/strong> que lleva aparejados. Si sufres de presi\u00f3n arterial alta o hipertensi\u00f3n, es importante que cuides tu alimentaci\u00f3n. Para ello, ingiere frutas, verduras, cereales integrales y aquellos l\u00e1cteos que presenten un contenido en grasa lo m\u00e1s bajo posible. Introduce en tu dieta pl\u00e1tano, manzana<\/a>, naranja, aceite de oliva virgen extra<\/a>, alcachofa<\/a>, etc. Encontrar\u00e1s todos estos alimentos en masymas supermercados<\/a>.<\/p>\n

Sigue estas recomendaciones y recuerda la importancia de abrazar a quienes te rodean. Es un modo de disminuir la presi\u00f3n arterial gracias a la oxitocina<\/strong> que tu organismo libera en ese momento. Se trata de una hormona que produce el hipot\u00e1lamo y que se almacena en la neurohip\u00f3fisis.<\/p>\n

Deja que sea tu propio cuerpo quien te ayude a sanarte<\/strong> de una forma diferente, pero muy efectiva. An\u00edmate a hacer la prueba. Seguro que merece la pena.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4. Gana en seguridad en ti mismo<\/h2>\n

Si tu autoestima se ha visto da\u00f1ada y con ella, tambi\u00e9n esa seguridad que antes ten\u00edas, esta es la soluci\u00f3n. Abraza y deja que te abracen. Fuerte, muy fuerte. Participa de este gesto en el que dos personas se encuentran de un modo sincero. Cuando la otra persona te estreche entre sus brazos, notar\u00e1s que te apoya<\/strong>.<\/p>\n

Practica una y otra vez una acci\u00f3n que puede parecer demasiado simple. Sentir\u00e1s que no est\u00e1s solo. Todo lo contrario. Te sabr\u00e1s querido y valorado por quienes te rodean. Es un modo de ir recuperando esa confianza en ti mismo<\/strong> que se fue desvaneciendo.<\/p>\n

Invierte 20 segundos<\/strong> en ese momento que tendr\u00e1 para ti un importante efecto terap\u00e9utico.<\/p>\n

\"abrazo<\/p>\n

5. Disminuye el riesgo de padecer demencia<\/h2>\n

Es otro de sus efectos que conviene tener en cuenta. Reducir el riesgo de que en el futuro padezcas demencia<\/strong> es la consecuencia de abrazar desde edad temprana. Consid\u00e9ralo una inversi\u00f3n en salud mental e in\u00edciate en su pr\u00e1ctica cuanto antes. No pierdas m\u00e1s tiempo. Es el modo m\u00e1s sencillo de combatir un problema sobre el que alerta la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. Se considera prioritario plantarle cara.<\/p>\n

Para aquellos que no han podido escapar a su influencia, abrazar es un gesto reconfortante que les ayuda. Sea como fuere, lo cierto es que no hay nada mejor para regalar cari\u00f1o y empat\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

\"abrazo<\/p>\n

6. Di adi\u00f3s a los enfados y hola a la felicidad<\/h2>\n

Si hoy no te has levantado con buen pie o el d\u00eda se ha ido complicando, puede que acabes enfadado. Conoces esa sensaci\u00f3n de sentir que tienes el mundo en tu contra. Tal vez te sientas impotente por aquellos con los que has discutido. A pesar de que no veas las cosas claras, abraza a un ser querido<\/strong>. Es el modo de acabar con esta situaci\u00f3n sin salida.<\/p>\n

La negatividad que te embarga comenzar\u00e1 a disiparte y dejar\u00e1 paso a otros sentimientos mucho m\u00e1s positivos. Da la vuelta a esa situaci\u00f3n que no te gusta. Es el primer paso para conseguir sentirte feliz<\/strong>. Puede que te parezca mentira, pero es absolutamente real. Algo cargado de magia.<\/p>\n

Como acabas de ver, los abrazos<\/strong> te ayudar\u00e1n en las situaciones m\u00e1s complicadas. Ser\u00e1n un remedio de primera, as\u00ed como la mejor terapia posible siempre que lo necesites. Simple, econ\u00f3mica y llevadera, pero llena de beneficios de los que pueden disfrutar personas de todas las edades. Desde ni\u00f1os a la tercera edad. No dejes pasar la oportunidad de disfrutar de ellos cada vez que se te presente la ocasi\u00f3n. Sus ventajas merecen la pena.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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