{"id":2684,"date":"2020-04-25T06:00:47","date_gmt":"2020-04-25T04:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=2684"},"modified":"2021-04-03T23:37:39","modified_gmt":"2021-04-03T21:37:39","slug":"5-consejos-para-preparar-tu-piel-para-el-verano-durante-este-paron","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/5-consejos-para-preparar-tu-piel-para-el-verano-durante-este-paron\/","title":{"rendered":"5 consejos para preparar tu piel para el verano durante este par\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Aunque ahora estemos en casa debido a la situaci\u00f3n de emergencia por la pandemia global del coronavirus, volveremos a salir. Y lo haremos m\u00e1s pronto que tarde para disfrutar del sol de la primavera y del verano. Por ello, \u00a1prepara la piel para el verano<\/strong>\u00a0ahora! S\u00ed, tienes tiempo para los\u00a0cuidados de piel<\/strong>\u00a0y con\u00a0Masymas\u00a0<\/a>vas a conocer formas de hacerlo sin salir de casa. Aprovecha esta esta tregua y, cuando todos salgamos, presume de\u00a0piel bonita<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

El sol, amigo y enemigo<\/h2>\n

Antes de ir de lleno con los 5 consejos que te tenemos preparados, queremos hablarte un poco del sol. Sus rayos son fundamentales para que todos nos sintamos bien. Si no lo sab\u00edas,\u00a0el sol influye directamente en nuestro estado de \u00e1nimo y en la salud<\/strong>.<\/p>\n

\"prepara<\/p>\n

Es m\u00e1s, la creaci\u00f3n de\u00a0vitaminas como la D<\/strong>\u00a0es casi imposible sin una correcta exposici\u00f3n al sol. Pero, por desgracia, el sol no solo nos aporta cosas buenas. Los rayos del astro rey pueden provocar manchas, envejecimiento prematuro e incluso c\u00e1ncer.<\/p>\n

Por todo esto, es importante prepararse para el intenso sol del verano y finales de la primavera. Y m\u00e1s ahora que tienes tiempo, ya que los cuidados de la piel se pueden llevar a cabo sin salir de casa.<\/p>\n

Come de forma saludable<\/h2>\n

A lo mejor no has ca\u00eddo en la cuenta, pero tu dieta repercute en la salud de la piel. S\u00ed, son muchos los\u00a0alimentos que pueden ayudar a una mejor salud cut\u00e1nea<\/strong>. Si los conoces, ahora es el momento de incluirlos en tu dieta diaria.<\/p>\n

En nuestra selecci\u00f3n de productos para cuidar la piel, las zanahorias y los tomates tienen un lugar privilegiado. Las\u00a0zanahorias<\/strong><\/a><\/strong> son ricas en betacarotenos y vitamina A. Ambas son sustancias que previenen el envejecimiento cut\u00e1neo y son fotoprotectoras. A ello debes sumarle que la zanahoria permite obtener un bronceado m\u00e1s natural y est\u00e9tico.<\/p>\n

\"piel<\/p>\n

En cuanto a los\u00a0tomates<\/strong><\/a><\/strong>, la sustancia que los hace estar aqu\u00ed es el licopeno. Esta sustancia previene de los radicales libres que transportan los rayos solares.<\/p>\n

Pero no podemos dejar de incluir en la lista el aceite de oliva y las\u00a0verduras de hoja verde<\/strong>. Ambos tienen propiedades saludables para la piel que ahora puedes aprovechar.<\/p>\n

B\u00fascate un buen exfoliante<\/h2>\n

Exfoliar la piel\u00a0debe ser una costumbre<\/a>\u00a0para todo el mundo. Lo ideal es hacerlo una o dos veces por semana. Si tienes la piel muy sensible, mejor una vez cada dos semanas. Al exfoliarte conseguir\u00e1s que las c\u00e9lulas muertas se eliminen y que otras sustancias puedan penetrar mejor en la piel.<\/p>\n

Por esto \u00faltimo, la exfoliaci\u00f3n es el primer paso para una piel saludable. Tienes dos opciones al respecto:\u00a0comprar un exfoliante o hacer el tuyo<\/strong>.<\/p>\n

\"cuidados<\/p>\n

La primera situaci\u00f3n no tenemos que explic\u00e1rtela. En el segundo caso, puedes hacer tu propio exfoliante con arroz crudo, aceite de coco y agua con estas proporciones:<\/p>\n

– Arroz: medio vaso<\/p>\n

– Aceite de coco: 5 gotas<\/p>\n

– Agua: 2 cucharadas grandes<\/p>\n

Para usarlo, solo tienes que limpiar tu rostro y aplicar un masaje circular con la mezcla. \u00c9sta se encargar\u00e1 de eliminar las impurezas acumuladas en el rostro o en cualquier otra parte de la piel.<\/p>\n

La vitamina C es fundamental<\/h2>\n

La vitamina C tiene que estar tanto en el interior de tu organismo como en el exterior. Para esto segundo, existen muchas cremas antienvejecimiento ricas en vitamina C. Las deber\u00edas aprovechar, ya que nutren la capa externa cut\u00e1nea que es la m\u00e1s afectada por el sol.<\/p>\n

Por dentro, llena tu dieta con\u00a0alimentos ricos en vitamina C<\/strong>. Kiwi, fresas, ar\u00e1ndanos, c\u00edtricos<\/a><\/strong>\u2026 Hay muchos para elegir y todos son efectivos.<\/p>\n

Pero, \u00bfpor qu\u00e9 la vitamina C es tan importante para tu piel? El motivo es que combate el envejecimiento celular. Adem\u00e1s,\u00a0aporta elasticidad<\/strong>\u00a0para evitar las arrugas. Por \u00faltimo, tambi\u00e9n subsana los peque\u00f1os da\u00f1os que la piel pueda tener. Por todo ello, cuenta con la vitamina C como gran aliada.<\/p>\n

\"alimentos<\/p>\n

Hidrata profundamente<\/h2>\n

Como suced\u00eda con la vitamina C, la hidrataci\u00f3n va tanto por fuera como por dentro. Est\u00e1 comprobado que beber entre 1,5 y 2 litros\u00a0de agua al d\u00eda es vital para la piel. Mantener los niveles de agua de esta gran capa que nos separa del exterior es esencial para su salud. Por ello, no olvides beber continuamente todo lo posible,\u00a0tu piel lo agradecer\u00e1<\/a>.<\/p>\n

En cuanto al exterior, tienes que usar cremas hidratantes s\u00ed o s\u00ed. La piel seca es quebradiza, propensa a las arrugas y muy d\u00e9bil ante el sol. Elige buenos hidratantes que est\u00e9n libres de productos artificiales. Adem\u00e1s, si puedes, siempre es ideal\u00a0que cuenten con FPS<\/strong>\u00a0para salir con protecci\u00f3n incluso en invierno.<\/p>\n

\"cuidado<\/p>\n

Cambia tus h\u00e1bitos<\/h2>\n

Sin darnos cuenta, a veces llevamos h\u00e1bitos que da\u00f1an la piel. Bueno, pues estar en casa una temporada puede ser ideal para modificarlos. Uno de los h\u00e1bitos que la piel peor lleva es el de\u00a0fumar<\/strong>, por lo que puedes intentar dejarlo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n deber\u00edas\u00a0evitar el alcohol<\/strong>, ya que reseca mucho. Las comidas grasas en exceso y las bebidas ricas en az\u00facares tampoco son nada buenas para la piel. Procura cambiar estos h\u00e1bitos con paciencia y descubrir\u00e1s lo mucho que mejora tu salud y tu aspecto.<\/p>\n

En definitiva, preparar la piel para el verano<\/strong> puede ser m\u00e1s sencillo de lo que parece. M\u00e1s ahora que tenemos que pasar tiempo en casa. Basta con comer bien, exfoliarse, hidratarse bien y cambiar algunos h\u00e1bitos poco saludables. As\u00ed, cuando llegue agosto, lucir\u00e1s una piel bonita<\/strong>, sana y que ser\u00e1 la envidia de todas tus amistades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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