{"id":1764,"date":"2019-01-28T08:37:35","date_gmt":"2019-01-28T06:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=1764"},"modified":"2021-04-04T00:02:34","modified_gmt":"2021-04-03T22:02:34","slug":"aprende-a-hacer-huevos-margarita-y-conoce-sus-beneficios-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/aprende-a-hacer-huevos-margarita-y-conoce-sus-beneficios-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Aprende a hacer huevos margarita y conoce sus beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"

Hay muchos platos muy sencillos de elaborar y que sin embargo son muy saludables y nutritivos.\u00a0\u00bfEres un aut\u00e9ntico inexperto en la cocina y quieres sorprenderte a ti y a los tuyos con un plato cinco estrellas?\u00a0 Descubre los huevos margarita y conoce sus beneficios<\/strong><\/a>. Uno de los mejores productos de proximidad de calidad<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Aprende a elaborar los huevos margarita y conoce sus beneficios<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

– 2 huevos.<\/p>\n

– 1 tomate.<\/p>\n

– 1 cebolla.<\/p>\n

– 1 cucharadita de agua o leche.<\/p>\n

– 2 dientes de ajo.<\/p>\n

– Albahaca.<\/p>\n

– Or\u00e9gano.<\/p>\n

– Mozarella rallada.<\/p>\n

– Pimienta.<\/p>\n

– Aceite o mantequilla.<\/p>\n

Modo de elaboraci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

1. Corta<\/strong> la cebolla <\/strong>y el tomate<\/strong> en rodajas.<\/p>\n

2. Pon los huevos en una taza y a\u00f1ade una cucharadita de leche o agua<\/strong>, el or\u00e9gano<\/strong>, la albahaca<\/strong>, sal y pimienta<\/strong>.<\/p>\n

3. Bate<\/strong> hasta que la mezcla quede con espumita.<\/p>\n

4. Pon la mantequilla o el aceite en una sart\u00e9n<\/strong>. Cuando est\u00e9 caliente, a\u00f1ade el tomate y la cebolla hasta que se pochen un poco.<\/p>\n

5. Incorpora los huevos <\/strong>y t\u00e1palos con una tapadera.<\/p>\n

6. Cuando est\u00e9n secos a\u00f1ade el queso rallado<\/strong>.<\/p>\n

7. Puedes adornar con un poco de m\u00e1s albahaca y or\u00e9gano<\/strong>.<\/p>\n

Los beneficios de los huevos, uno de los productos de proximidad de calidad<\/h2>\n

1. Es un alimento repleto de nutrientes<\/strong>.<\/p>\n

El huevo contiene una buena cantidad de nutrientes necesarios para el d\u00eda a d\u00eda. Vitaminas<\/strong> (A,biotina, B12, D, E), minerales<\/strong> como el f\u00f3sforo, el hierro, el yodo, el selenio y el cinc, una gran cantidad de folato<\/strong>, bueno para el cerebro y colina <\/strong>para el buen funcionamiento del organismo. Contribuye a prevenir problemas de hipertensi\u00f3n, infertilidad y trastornos hep\u00e1ticos. Adem\u00e1s, contiene pocas grasas saturadas<\/strong>.<\/p>\n

2. Para combatir el envejecimiento<\/strong>.<\/p>\n

El huevo es rico en antioxidantes como los carotenoides y la vitamina E que coadyuvan a formar gl\u00f3bulos rojos y a asimilar la vitamina K<\/strong>, el \u00e1cido f\u00f3lico <\/strong>en el embarazo y el selenio<\/strong> mitigando el estr\u00e9s oxidativo.<\/p>\n

3. Para los huesos<\/strong>.<\/p>\n

Los huevos favorecen el mantenimiento de unos huesos fuertes, as\u00ed como la contenci\u00f3n de la osteoporosis de la mano de la vitamina D<\/strong>, que fija y retiene el f\u00f3sforo y el calcio.<\/p>\n

4. Para un coraz\u00f3n fuerte<\/strong>.<\/p>\n

El huevo es cardio protector. Un estudio de la Universidad de Conneticut as\u00ed lo corrobora,\u00a0 gracias a la lecitina que se encuentra en su yema. Eleva el colesterol <\/strong>bueno y rebaja el colesterol malo. Aparte de su contenido en \u00e1cido oleico contribuye a mantener una buena salud cardiovascular.<\/p>\n

5. Para la recuperaci\u00f3n muscular<\/strong>.<\/p>\n

Sus prote\u00ednas de alta calidad<\/strong>, que adem\u00e1s se absorben con facilidad, ayudan a la recuperaci\u00f3n muscular despu\u00e9s de realizar un esfuerzo o de practicar deporte.<\/p>\n

6. Para la visi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Su contenido en lute\u00edna y zeaxantina<\/strong> lo hace id\u00f3neo para mantener una visi\u00f3n aguda y combatir la degeneraci\u00f3n macular. Recuerda que aunque hay verduras como las espinacas con gran contenido en lute\u00edna, la del huevo se absorbe mejor.<\/p>\n

Descubre los huevos margarita y conoce sus beneficios, <\/strong>uno de los productos de kil\u00f3metro 0<\/a> m\u00e1s saludables. No dejes de comerlos, con moderaci\u00f3n, si quieres gozar de una buena salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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