{"id":1460,"date":"2018-08-21T08:02:34","date_gmt":"2018-08-21T06:02:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=1460"},"modified":"2021-04-04T00:11:28","modified_gmt":"2021-04-03T22:11:28","slug":"la-pasta-es-para-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/la-pasta-es-para-el-verano\/","title":{"rendered":"La pasta es para el verano"},"content":{"rendered":"

Si quieres gozar de buena salud apuesta por comer pasta<\/strong>. Rica en nutrientes, baja en grasas y en sodio es ideal para todo tipo de personas. Te mostramos todos sus beneficios y te damos unas cuantas recetas ligeras y sencillas de preparar para sorprenderte a ti y a tus invitados.<\/p>\n

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Los beneficios de apostar por platos ligeros con pasta<\/h2>\n

La pasta aporta insospechados beneficios. Aqu\u00ed te explicamos algunos.<\/p>\n

– Energ\u00eda para todo el d\u00eda<\/p>\n

La pasta te brinda\u00a0energ\u00eda para todo el d\u00eda gracias a sus hidratos de carbono complejos<\/strong>. Es ideal para personas con un desgaste f\u00edsico grande como los deportistas.<\/p>\n

– Sacia el apetito y no engorda<\/p>\n

La pasta de trigo duro contiene\u00a0mucho gluten y celulosa lo que hace que te sacies pronto<\/strong> y comas menos. Adem\u00e1s, gracias a su bajo contenido en grasas y a sus carbohidratos de \u00edndice gluc\u00e9mico bajo<\/strong> no engorda, siempre y cuando la comas proporciones adecuadas.<\/p>\n

– Nutrientes<\/p>\n

La pasta aporta una buena cantidad de potasio, f\u00f3sforo y fibra para tu tr\u00e1nsito intestinal. Adem\u00e1s es baja en grasas por lo que se recomienda\u00a0para personas con colesterol elevado. Asimismo, contiene\u00a0poco sodio por lo que es<\/strong>\u00a0ideal<\/strong> para personas que padecen hipertensi\u00f3n<\/strong>. Por otro lado, cocinada al dente tiene menor \u00edndice gluc\u00e9mico que muy cocida.<\/p>\n

– Ayuda a la digesti\u00f3n<\/p>\n

Una buena digesti\u00f3n ayuda a que tu cuerpo obtenga todos los nutrientes necesarios. Gracias a que se digiere con facilidad es un alimento recomendado para personas con<\/strong> \u00falceras o gastritis<\/strong>.<\/p>\n

– Econ\u00f3mica y f\u00e1cil de preparar<\/p>\n

La pasta es muy econ\u00f3mica y sencilla de preparar. Con la pasta podemos conseguir platos muy buenos con poco esfuerzo.<\/p>\n

5 recetas con pasta que te encantar\u00e1n<\/h2>\n

Estas recetas son nutritivas, r\u00e1pidas de preparar y te encantar\u00e1n.<\/p>\n

– Espaguetis con anchoas<\/p>\n

Esta receta es ideal para todas aquellas personas que quieren platos ligeros<\/strong> a base de pescado<\/strong>. Fr\u00ede unos cuantos ajos cortados en cuadritos. A\u00f1ade una lata de tomate triturado. Cuando est\u00e9 frito incorpora anchoas (un par de latas) cortadas y un buen pu\u00f1ado de perejil fresco.<\/p>\n

– Cestitas de pasta<\/p>\n

Si quieres sorprender a tus invitados con recetas de\u00a0pasta<\/strong> elige esta. Rellena cestitas de hojaldre con espaguetis de colores a a\u00f1ade salsa al pesto. Ad\u00f3rnala con unos pi\u00f1ones y tomate en cuadritos.<\/p>\n

– Noodles<\/em> al estilo oriental<\/p>\n

\u00bfA qui\u00e9n no le gusta la pasta al estilo oriental? Esta receta se prepara en cinco minutos siempre que tengamos la verdura pelada y cortada<\/strong>. Fr\u00ede ligeramente cebolla, zanahoria, col, champi\u00f1ones y cualquier otra verdura que te guste. A\u00f1\u00e1dele un poquito de<\/strong> salsa de soja<\/strong> e incorpora los noodles<\/em>. Dale un par de vueltas y listo.<\/p>\n

– Espaguetis fritos con gambas, anchoas y tomate seco<\/p>\n

Esta receta es una de las\u00a0m\u00e1s originales que te puedes encontrar. Bate dos huevos<\/strong> e incorp\u00f3rale anchoas, gambas y tomate seco<\/strong>, todo muy picadito. A\u00f1ade guindillas y ajo en rodajas. Incorpora los espaguetis, tomillo, perejil y parmesano rallado. Pasa la mezcla por la sart\u00e9n con aceite de oliva hasta y dale la vuelta que est\u00e9 bien dorado por ambas caras.<\/p>\n

Si quieres gozar de buena salud y mantener el peso apuesta por comer pasta <\/strong>con frecuencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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