{"id":1112,"date":"2018-05-03T10:59:51","date_gmt":"2018-05-03T08:59:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/?p=1112"},"modified":"2021-04-04T00:17:46","modified_gmt":"2021-04-03T22:17:46","slug":"descubre-hasta-12-beneficios-del-aceite-de-oliva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermasymas.com\/blog\/descubre-hasta-12-beneficios-del-aceite-de-oliva\/","title":{"rendered":"Descubre hasta 12 beneficios del aceite de oliva"},"content":{"rendered":"

El aceite de oliva<\/strong> est\u00e1 considerado uno de los mejores superalimentos que podemos consumir. Y es que son muchos los beneficios que tiene para nuestra salud. Entre otros, para fortalecer el sistema inmunitario o para aliviar los dolores. Por eso, en una dieta sana y equilibrada, debemos consumirlo a diario;\u00a0eso s\u00ed, en cantidades no excesivas, ya que contiene muchas calor\u00edas. \u00bfQuieres conocer todos las propiedades y beneficios del aceite de oliva virgen extra<\/strong>?<\/p>\n

<\/p>\n

12 beneficios del aceite de oliva virgen extra<\/h2>\n

1. Para fortalecer nuestro sistema inmunitario<\/strong><\/p>\n

Gracias a la gran cantidad de antioxidantes, su vitamina E y los nutrientes <\/strong>que posee\u00a0te mantendr\u00e1 el sistema inmunitario fuerte frente a las enfermedades.<\/p>\n

2. Para aliviar dolores<\/strong><\/p>\n

Es un potente antiinflamatorio gracias a su contenido en oleocantal<\/strong>. Un ibuprofeno<\/strong> 100 % natural. Tambi\u00e9n\u00a0lo puedes aplicar con un masaje <\/strong>para aliviar el dolor.<\/p>\n

3. Para bajar la presi\u00f3n arterial<\/strong><\/p>\n

Sus grasas monoinsaturadas ayudan a disminuir la presi\u00f3n arterial y reducen el riesgo de padecer hipertensi\u00f3n<\/strong>. Si sufres de ella\u00a0sustituye el consumo de otros aceites por el aceite de oliva.<\/p>\n

4. Para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis<\/strong><\/p>\n

Entre las propiedas del aceite de oliva <\/strong>m\u00e1s desconocidas se encuentra esta. El aceite de oliva ayuda a absorber mejor el calcio y la vitamina D<\/strong>. Si lo consumes con asiduidad aumentar\u00e1s la osteocalcina<\/strong>, una prote\u00edna del sistema \u00f3seo.<\/p>\n

5. Para el h\u00edgado y la ves\u00edcula biliar<\/strong><\/p>\n

Uno de los alimentos para desintoxicar el h\u00edgado y la ves\u00edcula biliar es el aceite de oliva. As\u00ed es que si tienes un h\u00edgado graso<\/strong>, aumenta tu consumo de aceite de oliva.<\/p>\n

6. Para el sistema digestivo y el estre\u00f1imiento<\/strong><\/p>\n

El aceite de oliva es muy bueno para combatir el estre\u00f1imiento y la acidez g\u00e1strica<\/strong>. Adem\u00e1s, te ayuda a absorber los nutrientes.<\/p>\n

7. Para controlar el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares<\/strong><\/p>\n

Sus grasas monoinsaturadas elevan los niveles de colesterol bueno y bajan los niveles de colesterol malo,\u00a0lo que incide directamente en un menor riesgo de que puedas padecer enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

8. Anticancer\u00edgeno<\/strong><\/p>\n

El aceite de oliva\u00a0 te ayuda a previene el c\u00e1ncer, la enfermedad del siglo XXI. El motivo, su alto contenido en \u00e1cido oleico<\/strong>.<\/p>\n

9. Para reducir a diabetes tipo II<\/strong><\/p>\n

Un estudio aparecido en la revista cient\u00edfica Diabetes Care <\/em>afirma que el aceite de oliva puede reducir la diabetes tipo II hasta en un 50 %<\/strong>.<\/p>\n

10. Para prevenir el alzheimer<\/strong><\/p>\n

\u00bfY sab\u00edas que el aceite de oliva ayuda a prevenir el alzheimer? Al ser un antioxidante natural ayuda a eliminar las toxinas del cerebro<\/strong> causantes de esta enfermedad.<\/p>\n

11. Un excelente hidratante<\/strong><\/p>\n

El aceite de oliva hidrata la piel con mucha m\u00e1s eficacia que cualquier crema del mercado. Adem\u00e1s, evita el envejecimiento prematuro<\/strong> de la misma y los efectos provocados por el sol<\/strong>. Tambi\u00e9n para tus u\u00f1as<\/strong>.<\/p>\n

12. Para un cabello m\u00e1s sano y bonito <\/strong><\/p>\n

Las grasas del aceite de oliva te ayudar\u00e1n a desenredar el cabello<\/strong>, a regenerarlo<\/strong> y a que tenga un brillo <\/strong>espectacular.<\/p>\n

\u00a1No te olvides de incluir aceite de oliva <\/strong>en tu dieta diaria!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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